カロリーゼロの食品や飲み物がたくさん売られていますね(^^; カロリーゼロのものは、本当にカロリーゼロ？本当に太らない？ そして、カロリーゼロのものと切っては切れない人工甘味料。。。人工甘味料は本当に太らないのでしょうか？ (adsbygoogle = window.…

運動をするのは嫌です！もう何度も言っていますね(^^; 運動は嫌ですが、家事は毎日しなければなりません(^^)/ なら、毎日しなければならない家事で、カロリーを効率的に消費できたらいいな～♡ 今回は家事でどのくらいのカロリーが消費できるか調べてみました…

酵素サプリメントや酵素ドリンク、ダイエットに効果あり！との記載が多く、有名人他たくさんの口コミも見かけますよね(^^; どうしても痩せない時期に、サプリに頼りたい気持ちが勝ってしまい、いつの間にか3つも買っていました(;^_^A まあ、今となってはちゃ…

成功しているという声も多い糖質制限ダイエット！ 体重は、確かに減るんです！ でも糖質制限ダイエットで最初に減るのは、体の中の水分なんです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 糖質制限ダイエットでは脂肪は減らない？ さらに糖質が…

ダイエット中の食べたい欲求は、我慢するだけじゃダメですŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹" 食べたいもの・美味しいものを少量食べて小腹をみたしましょう(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 三幸製菓チーズ柿の種104キロカロリー これは、ちょ…

カレーのチェーン店で、ご飯の部分をカリフラワーで代用したカレーが販売されるそうです！ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181128-00000050-asahi-bus_allheadlines.yahoo.co.jp これは、通常のカレーを食べるのと比べると、糖質が半分になるとか。。…

ダイエット中に食べるおやつって迷いますよね~( ´•︵•` )~ でも、おやつ食べたい(＞＜) お腹がすいている時にちゃんと何かを食べておかないと、次の食事の時に食べすぎてしまうんです(;^_^A カロリーチェックして、ちゃんとコバラをみたしましょう(^^)/ (ads…

便秘はつらいですよね。特にダイエット中は、食べないから出にくくなる(＞＜) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダイエット中ならその分体重は増えてしまうし、なんとなく普段何をする時も体も重くなります。 私の場合、便秘が続くとさら…

マインドフルネスという言葉・・・ 少し前からわだいになっていたそうですが、私は今日知りました(;^_^A マインドフルネスとは何？ マインドフルネスとは、(私の解釈ですが)今目の前にあることだけに集中して頑張ること・・・です☆。.:＊・゜ マインド=心 フ…

毎日体重をはかっていますか？ 毎日体重を測るのは、1番簡単なダイエットです(^^)/ ぜひ、毎日測りましょう(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 毎日測っていると、やってくる痩せ期!!! 痩せ期の後には、食欲がとまらない溜め込み期がくる！ 痩せ期と豆乳の関係 (adsbygoogle = win…

糖質オフダイエットが流行っていますね。 もちろん、ダイエット中の私も糖質は気にしています。 でも、最近は極端に、カロリーなんて言うのは関係ない、糖質だけ減らせば痩せる！みたいな記事が多いかな(;^_^A 糖質を減らすとどうなるのか？ 糖質制限ダイエ…

小さい頃から、運動がとにかくきらいです。 ・・・運動神経がないのです(´-﹏-`；) 私が運動が必要なダイエットをしない理由 今まで成功してきたダイエットも、すべて運動はせず、基本的には食事の管理のみ！ ダイエットのために一時的に運動をしたとしても…

ダイエット中に、1番気をつけなければいけないのは、甘い飲み物なんですよ〜(´-﹏-`；) ダイエット中は、甘い飲み物にもしっかりカロリーがある 甘い飲み物と甘い食べ物なら、どちらを選ぶべきか？ ペットボトル飲料の本当のカロリー (adsbygoogle = window.…

ダイエットしたい体のパーツでも、痩せるのがむずかしいのが足です！ それは、他の部分と違って足が太くなる原因が脂肪がつくということだけじゃないからなんです(-｡-; 足が太くなってしまう原因 むくみをとって簡単脚やせダイエット もっと簡単に足のむくみ…

ダイエットをしていると、カロリーゼロの食品や飲み物が目に入りますよね！ 今はカロリーゼロという食品が、たくさん売られています。 カロリーゼロの真実 カロリーゼロなのに太る!? 人工甘味料はなぜ太ってしまうのか まとめ カロリーゼロにだまされるな 本…

子供がいると、どうしても食べ残しがでてしまうことがありますよね(^^; そんなとき主婦のみなさんはどうしているのでしょうか？ 今回はそんな家族の食べ残しをどうするかということを考えてみたいと思います(^^)/ 自分がダイエット中に子供が食べ残しをした…

りんごダイエットといえば、手に入りやすく価格も手頃なので置き換えダイエットの代表みたいな感じですよね(^^)/ 効果があったという人もいる一方で、頑張ってりんごダイエットをしたのになかなか効果が出ない人もいるようです。 置き換えダイエットの中でも…

ダイエット中は、たくさん食べることが出来ないのでその分おいしいものが食べたいです。 シリアルやグラノーラは、よく噛むと少量でも満足感が出るのでよく食べます。 私の場合、牛乳をかけて食べるのがあまり好きではないのでそのまま・・・ スナック感覚で…

チアシード！ ダイエットに効果があると言うので、ついに買ってみました(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧ チアシードの食べ方などを調べようとしたら、チアシードのことを調べれば調べるほど毒の話しか出てこない(ﾟoﾟ;; スーパーフードと呼ばれているのに!?チアシードって食べち…

ダイエット…頑張っているつもりでも、なかなか成果が出ないと、もう好きなものを好きなだけ食べてしまえなんて思ってしまいます。 でも、もしかしたらダイエットに成功しないのは、遺伝子のせいかもしれません。 何をやっても減らない体重計を見るとイライラ…

こんにちはのんびりママnonです。 もち麦を朝食べると、ダイエットに良いとか！ …………今まで、夜に食べてました(｡>ㅅ もちろん3食もち麦でも良いけれど、朝、もち麦を食べると 水溶性食物繊維であるβグルカンが1日効いてくれるんです(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 朝食べよう!…

こんにちはのんびりママnonです。 年中、ダイエット中なのですが、最近行きずまってまして。 ずっと、気になっていた おからクッキー買ってみました(σ´∀`)σｹﾞｯﾂ!! とにかく硬い〜 赤ちゃんがおせんべを食べてるみたいに、少ししゃぶっていないと噛めません!!…