カロリーゼロは、本当に太らない？

カロリーゼロの食品や飲み物がたくさん売られていますね(^^;

カロリーゼロのものは、本当にカロリーゼロ？本当に太らない？

そして、カロリーゼロのものと切っては切れない人工甘味料。。。

人工甘味料は本当に太らないのでしょうか？

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カロリーゼロのものに多く使われている、アセスルファムＫなど。

それらを、いわゆる【人口甘味料】と言います！

本当に安全なのかなど安全性の細かいことは、専門的なサイトにお任せして。

（いまのところは安全だということになっているようです。）

最近話題になっているのが、【アセスルファムＫ】が入っている食品をとっている方が太りやすいということ。

これは、ダイエット中の身としては、聞き捨てなりませんよね(・_・;)

カロリーゼロや低カロリーな食品を選んでいる時点で、太りたくないまたはダイエットしたいと思っているわけです！

もしそれに人口甘味料のアセスルファムＫやアスパルテーム、スクラロースがはいっている場合

それを選んでいる方が太ってしまうなんて。。。

最近は、食品の表示を見るのが習慣になっていますが、

低カロリー・ゼロカロリーを強く表示しているものは、ほぼ何かしらの人工甘味料が入っている印象です~( ´•︵•` )~

人工甘味料が入った食べ物や飲み物を摂取すると、インスリンが異常に分泌してしまい、脂肪を溜め込みやすい体になってしまうそうです。

さらに、満腹感を感じにくくなってしまうとか。。。

そして、砂糖の何百倍もの甘みを取ることによって、味覚がおかしくなってしまうとか。。。

甘みを感じにくくなってしまい結果、食欲が増えてしまうとか。。。

いろいろな理由が言われています！

一番の問題点はカロリーゼロ（カロリーオフ）の食品（飲料）をとっているのだから、他のものは少し多めに食べても大丈夫なんじゃない？

という思い込みです( ˘•ω•˘ ).｡O

結局多めのカロリーを摂取してしまうことにより、体重が増えていってしまうのです(＞＜)

カロリーゼロ・カロリーオフの表記に油断せず、うまく人口甘味料入りの食品や飲料を利用して、ダイエットを続けていきましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

ダイエットを続けるためには、時々自分の好きなものを食べることも大切ですよね(≧∇≦)/

ダイエットの基本は、基礎代謝量＞摂取カロリーです。

必ず停滞期も来ますので、あせらずのんびり取り組みましょう。

ではでは♡