ダイエットにおすすめ！もち麦を炊飯器で10割でたいてみた！

こんにちはのんびりママnonです。

もち麦を朝食べると、ダイエットに良いとか！

…………今まで、夜に食べてました(｡>ㅅ<｡)

もちろん3食もち麦でも良いけれど、

朝、もち麦を食べると
水溶性食物繊維であるβグルカンが1日効いてくれるんです(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

朝食べよう!!!

早速もち麦10割を炊飯器で炊いてみました！

味にも匂いにも、慣れているはずなのに
やっぱりちょっと匂いがきになるかも。。。

今までは、適当に入れてたけど

3割くらいかな。

次は5割くらいでチャレンジしてみます!(^^)!

多く炊いてしまった分は、冷凍保存出来ます。

2週間くらいで、効果がある人もいるとか！

よし、2週間きっちり朝食べてみます☆。.:＊・゜

もち麦は、近所のネットで買うよりスーパーで買う方が安い!!!

でも、この丸もち麦は、きになるかも。。。

今日も読んでくれてありがとう♡