16時間食べないと細胞が生まれ変わる!?そろそろ本気でダイエットやりますか。

ダイエット。ブログでは偉そうなことを言っていても、なかなか継続出来ず、体重は一定幅を行ったり来たりしています。

そして、今日出会ったこの記事。

がんを克服した医師が実践 「空腹ルール」で長寿もダイエットも実現する | 日刊SPA!nikkan-spa.jp

そうそう、知っていたんです。

16時間空腹の時間を作ると、体が健康になるって。

そして、ダイエットにもなる！

昼食を抜いてみたり、朝食を抜いてみたり。

｢空腹ハイ｣も知っています！
(若い時のダイエットで経験済み。)

ただ、なかなか続かない💦

いろいろ言い訳しながら、食べてしまっていました。

心を入れ替えて、明日からじゃなく今日から。

ダイエット始めます！

まずは、今日の記録

58.9キロ(／-＼*)