16時間食べないとどうなる？ダイエットだけでなく細胞レベルの老化も防げる!?
今日は、16時間になる昼の12時あたりが忙しく、結局食べることが出来たのが3時でした。
19時間!!
忙しかったせいもありますが、お腹がすいたなと思ったのは、朝方だけ。
それ以降は、お腹がすいたなという感覚は全くありませんでした。
16時間何も食べないと体の中で何が起きるのか？
エネルギーが入ってこないので、体の中でエネルギーを作り出す
その結果、
老化を抑えるタンパク質がはたらくようになったり
老化につながるタンパク質が違う用途で使われたり(難しいことは、省きますが・・・)
細胞レベルでの老化を遅らせていくことになります。
ダイエット＆老化防止
16時間食べないと、いい事づくめですね。
では、なぜみんな行なわないのでしょう？
それは、ある程度の意志を持って行わないと、辛いからですかね。
目の前に食べ物があって、お腹が空いていれば、やはり普通は食べてしまうと思います。
石を強く持たないと・・・
つい！
ということがないよう、頑張りたいと思います!!
今日の記録
58.8キロ(／-＼*)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ
19時間食べなかったあと、カロリーなどはなにも気にせずお腹いっぱい食べました。
