一日二食＆朝食抜きはダイエットになる!!!

一日二食＆朝食抜きをはじめて2週間たちました。

体重は、着実に・・・
減っています!!!

しかも、すこ〜しずつ！

無理なく痩せてるのが嬉しいです！

一日二食＆朝食抜きのやり方

自分流のルールはこんな感じです。

• 午前中は、朝一の白湯とブラックコーヒーのみ

• 11時になったら食べてもOK

(以前は12時にしていましたが、12時過ぎに用事がある事が多く、2時頃まで食べれないことが続いた為、今は11時にしています！)

• 午後は何も規制なし。糖質制限や、野菜から食べなきゃダメとか、おやつは我慢とか・・・何もしていません。

一日二食＆朝食抜きをやってみての感想

全くストレスがありません。

それがダイエットになっている原因かも。

生活習慣で、朝食抜きが難しい人は、違う方法を探した方が良いと思いますが、朝食は食べなくてもいいかなと思っている人は、無理して食べなくても良いのかなと感じています！

時間の余裕もできて快適です♡

ではでは♡