朝食抜きは、16時間あけるのが正解！？

今日、気になる記事が・・・

夜に食べ過ぎても体脂肪になりづらい？ 「朝だけ断食」活用術〈AERA〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュースheadlines.yahoo.co.jp

朝食抜きを推奨する記事なのですが、開けなければ行けない時間が・・・・

16時間!!!!!!

16時間は、朝食抜きだけではたりないんですよね(´-﹏-`；)

お昼を12時と考えると、夜ご飯は午後8時。

それは、ちょっと難しい。

と言っても、朝から午後2時くらいまで食べないというのもなかなか難しいです。

朝食抜き＆一日二食

今のところ快適です。

とりあえず、16時間は気にせず、続けてみようと思います！

ではでは♡