タンパク質はサプリメントでも良い？
タンパク質を取りたいと思った時、手軽にサプリメントを利用できたら便利ですよね？
タンパク質を摂取する為にサプリメントを利用するのはダメなのでしょうか？
結論から言ってしまうと、ダメです。
それはなぜなのでしょうか？
タンパク質をとりたい時サプリメントを利用しても良い？
タンパク質は、1食あたり20g前後とる事が望ましいとされています。
サプリメントの小さい粒の中で、とれるタンパク質量は数g。
つまり、圧倒的に量が足りません。
食事で物理的にタンパク質をとる事が理想ですが、難しい時もありますよね。
もし手軽にタンパク質を摂取したい時は、プロテインを利用しましょう！
プロテインなら、手軽に必要な量のタンパク質を摂取することが出来るのでおすすめです。
