本気で痩せるなら糖質制限ではなく脂質制限！？それは結局カロリー制限ですよね！

糖質制限が上手くいかないなら脂質制限制限をしましょう！？

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こちらの記事によると・・・

理由としては、脂質は糖質の2倍のカロリーがあるから。

糖質制限が上手くいかない人は、脂質などのカロリーの取りすぎだと。。。
(糖質制限って、他のものは気にせず食べて良かったのではなかったでしたっけ？)

糖質制限ではなく脂質制限。

いや、それって・・・

普通の食事制限のダイエットってことですよね？

糖質でも、脂質でも、食べすぎてカロリーオーバーすればやっぱり痩せないということ。

それは、わかっていました〜！

でも、糖質制限にはそれ以上に効率的でメリットがあるように思っている人が多いのだと思いますが、そうでもなかったのかな。

いろいろ難しいことを考えずに、食べる量を減らせば良いということですよね！

気にするべきはやっぱりカロリー！

頑張ります!!

ダイエットの基本は、基礎代謝量＞摂取カロリーです

必ず停滞期も来ますので、あせらずのんびり取り組みましょう！