一日二食は健康に悪い？

ずっと、朝食は食べなければ体に悪いと思って、必ず食べるようにしてきました。

もちろん、子供たちにも必ず朝ごはんは食べるようにさせてきました。

(最近は学校で朝ごはんを食べているのかアンケートがありますし・・・）

朝ごはんは、大切ですよね！？

でも、調べれば調べるほど、朝食抜き＆一日二食に興味が出てきてしまって・・・・・

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まず、毎日、朝ごはんを食べる時間がない。

家族の朝食とお弁当を作って、送り出してからやっと自分の朝ごはんの時間です。

なぜか、全員別メニューの朝食と、お弁当3つ。4月からはお弁当4つです。

食べるのは、お腹がすいているからというわけでもなく、ただ朝ごはんは何か食べなければいけないという気持ちから。

時間的には、その時間に食べなくても、お昼ご飯まで我慢出来る位の時間。

これ、健康的に問題なければ！食べなくてもいいんじゃないかな？と思ったのがきっかけでした。

コレ！という指標みたいなものは見つけられなかったのですが、実際にやってみている方が多くいて、その方達のほとんどが、体調が良くなっている＆ダイエット効果も!!!

逆に、体調が悪くなった的なものは見つからず。。。

えっ！？

これはやってみるしかない!!!

ということで、明日から(今日は朝ごはんを食べてしまったので)朝食抜き＆一日二食を試してみたいと思います(≧∇≦)/

成長期の子供たちは、朝食が大切だと思いますし、無理して行うことではないと思います。

今、私的には現状で無理なく朝食抜きが出来そうなので、実験してみます！

何より、ダイエット効果もあるとか！？？？？

楽しみ！

これからちょっとずつ報告していきま〜す！

ではでは♡